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记忆力快速提高的诀窍

日期:2011年4月13日 作者:记忆力快速提高的诀窍 点击:3451

        每小我都体验过如许的抓狂霎时:看法他,却不记得名字,要害时想不起来主要数字。别焦急,美国“MSN网站”约请记忆专家为人人支了几招。

  姓名与容颜挂钩。起首看手刺上的名字,集中留意力默念。然后将对方的名字想象成一幅虚拟的画或酿成谐音,并察看对方表面的分明特征,如“塌鼻梁”、“大眼睛”等。

  趁没忘、赶紧用。美国威斯康星大学老年病专家肯·罗宾斯称,当你听到一个新名字时,攀谈中要多运用,例如“你好,约翰”、“约翰,你感觉我说得对纰谬?”高声说几回,记忆会更结实。

  记下来不如画下来。美国华盛顿大学的心思学传授马克·麦克丹尼尔称,约会、按时吃药等繁琐的工作如要在统一工夫完成,那么无妨画一幅画将二者联络起来。比方邮差会赶在你约会前来送信。你可以画一张画,上面是你正装扮赴约的情形,旁边是邮局专车,看到丹青就会记起,要先收信再赴约。

  主要器械放在碍眼处。进销存软件下载每样器械都有专属的存储区,如许找起来就很轻易,如雨伞挂在门后,一到雨天天然会看到;下班前将需求带回家的材料放在碍眼的当地,回家时就会记得带走等。

  天天睡前梳理眉目。睡觉前,细心梳理一下眉目,想想要记住的主要工作。明日什么时分有会议?能否容许为伴侣做什么等,更好的方法是,一碰到主要的事,就记下来,晚上睡前再看一遍。

  反复、反复、再反复。这一招对记忆力特殊差的人最有用。当你想记住什么时,先反复默念几回,等15秒,再反复几回;等候45秒,接着反复几回;再等90秒,然后反复。假如5分钟后仍然记得,那么就不轻易忘了。

 

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