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长期吃素带来的三大隐患

日期:2011年3月11日 作者:佚名 点击:2873
近年来,吃素的饮食风气渐为群众承受。特别是体形较为饱满的女性,以至把吃素当成了习气,希望藉此到达减肥的目的。不可承认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,确实对减肥有协助。不过,最近医学界对素食的研讨证明,女性经常食素,会对体内激素分泌形成毁坏性影响,严重的以至可能招致不孕。假若女性不愿意生育才能受影响,那么在停止素食减肥前一定要深思熟虑,特别是年龄超越30岁的女性,生育才能自身曾经降落,更要慎重行事。   2、不利于降压   常听一些身患高血压病的朋友说:“我可不敢吃肉,否则血压更高了。”生活中,她们严厉素食,回绝任何荤腥。其实,这样不只不利于安康,也不利于高血压的控制。吃肉类和蛋类,能够增加血管的营养,坚持血管良好的弹性。严厉素食,一点肉都不吃,回绝一切动物蛋白和脂肪的摄入,其结果是血管弹性变差。专家劝说因高血压、高血脂而不敢吃肉的患者:“血液中的血脂假如偏高,是能够用药物驱除的,假设血管弹性变差,就很难恢复了。而血管弹性差的结果会招致血压居高不下。”   3、惹起胆结石   长期吃素增加患胆结石的风险,特别是老年人,研讨证明,老年胆结石患者有近半数由单纯素食惹起。当然,并不是非得去吃大鱼大肉,蛋类、奶类、酸奶、奶酪、黄油(奶油)等奶制品都是很好的选择,而且用奶制品能够制造出各种各样可口美味的食品,完整能够补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪,完恶人体的营养成分。所以请不要长期吃素!(作者:记账软件)
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