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儿童不宜多吃的20种食物

日期:2010年11月18日 作者:佚名 点击:1993

1、桔子:桔子固然养分丰厚,但含有叶红素,吃得过多,轻易发生”叶红素皮肤病”、腹痛腹泻,甚至惹起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等巨细

的4个。­

2、菠菜:中含有很多草酸,草酸在人体内赶上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不易接收而排出体外。儿童发展发育需求很多的钙和锌,假如体内缺乏钙

和锌,不只可招致骨骼、牙齿发育不良,并且还会影响智力发育。

3、­鸡蛋:固然是养分成分比拟具体的食物,但若吃的过多,会添加体内胆固醇的含量,轻易形成养分过剩,招致肥壮,还能添加胃肠、肝肾的担负,惹

起功用掉调。故儿童吃鸡蛋天天不宜超越3个。

4、浓茶:中含有很多鞣酸,鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁,难以被人体接收,轻易形成人体缺铁。 ­儿童缺铁不只会发作贫血,并且还会影响智力发

育。­

5、果冻:不是用生果汁加糖制成的,而是用增稠剂、喷鼻精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成,这些物质对人体没有什么养分人价值,却有必然毒性

,吃多或常吃会影响儿童的发展发育和智力安康。­

6、咸鱼 ­:各类咸鱼都含有很多的二甲基亚硝酸盐,这种物质进入人体后,会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。 ­研讨标明,在10岁前开端常吃咸鱼

,成年后患癌症的风险性比普通人高30倍。 故儿童不宜常吃多吃咸鱼。­

7、泡泡糖­:泡泡糖中的增塑剂含有微毒,其代谢物苯酚也对人体有害。 ­再者,儿童吃泡泡糖的办法很不卫生,轻易形成胃肠道疾病。­

8、糖精:当前。儿童食用带甜味的食物和饮料,良多参加了糖精。 ­据研讨标明,很多食用糖精会惹起血液、心脏、肺、末梢神经疾病,损害胃、肾、

担、膀胱等脏器。 ­因而我国规则在病人和儿童食物中不得运用糖精。­

9、豆类 :­豆类含有一种能致甲状腺肿的因子,可促使甲状腺素扫除体外,后果体内甲状腺素缺乏,机体为顺应这一需求使甲状腺体积增大。 ­儿童正

处于发展发育日期更易受益,故儿童不宜常吃多吃豆类食物。

10、人参­:当前,市场上有不少人参食物,如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。­人参有促进性激素排泄的效果,儿童

食用人参会招致性早熟,严重影响身体的正常发育。

­11、罐头 ­:罐头食物在制造进程中都参加了必然量的食物添加剂,添加剂有微量毒性,对成人影响不大,对正在发育期间铁儿童却有很大影响,不只

估损害身体安康,并且轻易形成慢性中毒,故儿童不宜多吃罐头。­

12、爆米花­:爆米花含铅量很高,铅进入人体拊损害神经、消化系统和造血功用。儿童对铅解毒功用弱,常吃多吃爆米花极易发作慢性铅中毒,形成食

欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫以及发展发育改组等景象。­

13、便利面­:便利面含有对人体晦气的食用色素和防腐剂等,常吃或多吃轻易形成儿童养分掉调、影响发展发育和身体安康。

14、葵花籽 ­:葵花籽中含有不饱合脂肪酸,儿童吃多了会耗费 内很多的胆碱,影响肝细胞的功用,还能形成因”津亏”而惹起的儿童枯燥症。

15、可乐饮料­:可乐饮估中含有必然量的咖啡因,咖啡因对中枢神经系统有兴奋效果,对人体有潜在的风险。 ­因为儿童各组织器官尚未发育完美,抵

当力宽和毒功用弱,风险会更大一些,所以儿童不要多喝可乐饮料。

16、动物脂肪 ­:儿童常吃或多吃动物脂肪,不只会形成肥壮,还会影响钙的接收应用,日久轻易形成缺钙而惹起疾病。­

17、烤羊肉串:羊肉串等火烤、烟熏食物,在熏烤进程中会发生20-苯胺和3.4苯并芘等强致癌物,儿童常吃或多吃这些焦化食物,致癌物质可在体内积

存而使成年后易发作癌症。

18、巧克力­:儿童食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋形态,发生焦炙不安肌肉抽搐、心跳加速影响食欲。

19、食盐­:儿童食盐每日不该超越5克,假如食盐良多,成年后就轻易发作高血压、冠芥蒂、胃癌等疾病。

20、猪肝­:猪肝含有很多的胆固醇,儿童常吃或多吃猪肝会使体内胆固醇含量升高,成年后轻易诱发心脑血管疾病。

 

(作者:记账软件

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